Бывают периоды, когда рутина надоедает. Ты вроде, как бы живешь по графику, а потом из него выбиваешься: отпуск, новый год, поездки. Вернуться в рабочее колесо сложно, а если переборщишь с перерывом, то очень лениво и втройне сложно. Я делюсь с Вами приятными способами, которые помогают войти в привычный график мягко и незаметно для организма.
Методы, которые помогли мне лично. Какие-то варианты не скрою сложные, а какие-то подойдут большинству. Начнем с хардкора.
1. Покататься на лыжах с друзьями
Это второй раз в моей жизни. Тело офигеет от нагрузки, калории сжигаются адово, адреналин вырабатывается будь здоров. Можно покричать, повизжать, позже выпить ароматный кофе. Красота.
2. Сходить в баню
Милое дело, особенно зимой. Напарился, дровишек подкинул, веничком попарил друга, друг тебя. Вышел окунулся в прорубь или повалялся в снегу. Ммм, а чай из самовара? Закалился, Огонь! Расслабление уровень «Бог».
3. Покататься на коньках
Берем дружную компанию. Люблю коньки в первую очередь за доступность и приятную нагрузку. Снег кружится в танце, ты на катке.
Обратите внимание: Монтаж кровли самостоятельно. Возможно ли это?.
Хлопья в лицо. Салки, как отдельный вид искусства, но только если хорошо катаешься и уверен в своей координации.
4. Поплавать в бассейне
Что за чудо чудесное. Тело в раю. Все счастливы. Полезно. Даже можно сильно не комментировать, так как все понимают, что это супергуд.
5. Поиграть в пейнтбол
Вы только расслабились, а тут снова стресс. Я говорю, а вдруг война, а мы готовы. Если Вам кто-то конкретно надоел, и Вы хотите ему отомстить в легкой шуточной форме, это прям идеальный метод. Цельтесь точнее, стреляйте уверенно.
6. Покататься с горки на тюбинге
Очевидные плюсы – вернетесь в детство, покричите на славу. А обратно то в горочку подниматься надо, сжигаем калории. На свежем воздухе заходит великолепно. Пробуй, оценишь.
Подведем итог. Выполняя, казалось бы, мелкие действия, Ваше тело трудится и работает. Пока что-то делаешь, не ешь! В этот список я бы добавила волейбол, но это не зимняя забава.
Что я еще забыла? Добавьте пункты, появится версия 2.0.
Больше интересных статей здесь: Дача.
Источник статьи: 6 работающих лайфхаков. Как можно худеть зимой с удовольствием, не посещая спортзал?.