Какой воздух в бане полезнее: сухой или влажный?

Все банщики делятся условно на 2 фронта - те кто любят сухую сауну и любители влажной бани.
Но какой воздух будет полезнее для организма?

И сухой, и влажный воздух в бане благотворно влияют на организм, но действуют на него по разному.

Сухой воздух

В бане с сухим паром тело прогревается быстрее, поэтому париться лучше не больше 20 минут, после чего принять контрастный душ.

Сухой пар переносится легче, чем влажный.

Сухая сауна полезна:

  • при лечении заболеваний кожи
  • при болезнях опорно-двигательного аппарата
  • при снижении веса

Сауна противопоказан людям с заболеваниями дыхательной системы, так как горячий, сухой воздух еще больше затрудняет дыхание.

Так как в сухой бане тело потеет больше, то такой пар помогает вывести шлаки и лишнюю жидкость из организма, повысить тонус кожи.

Баня-палатка Морж MAX

Влажный воздух

Процедуры в такой бане действуют, как ингаляция - облегчается дыхание.

Такая баня лучше прогревает тело изнутри, за счет чего улучшается обмен веществ, но потоотделение не такое активное как в сухой сауне.

Считается, что влажная баня женщинами переносится легче, чем сухая.

Для людей, имеющих заболевания почек, половой системы, болезни печени, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания.

У каждого типа бани есть свои достоинства и минусы, поэтому выбирайте тип пара, в котором будет комфортно вам.

Обратите внимание: Маленький участок не приговор. Строим 2 этажный дом с 3-мя спальными комнатами..

А при наличии заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.

С легким паром и будьте здоровы!

Любите баню и туризм? Тогда подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые, интересные статьи!

Ссылка на сайт в описании сайта.

Читайте также:

#морж #баня палатка #палатка баня #баня #русская баня #сауна #туризм #путешествие #путешествия в россии #здоровье

Больше интересных статей здесь: Дача.

Источник статьи: Какой воздух в бане полезнее: сухой или влажный?.