«Париться, париться, чтобы не состариться...» – эти слова из известной песни как нельзя лучше отражают философию русской бани. Но что на самом деле делает банный день таким целебным и радостным? Давайте вместе погрузимся в эту тему.
Добро пожаловать в наш раздел, посвящённый активной жизни после 50! Хотя наша основная тема – танцы, мы с удовольствием делимся историями обо всём, что делает жизнь ярче и здоровее.
Сегодняшний материал – это душевный рассказ от нашей читательницы Людмилы, за что мы ей искренне благодарны!
История нашей семейной баньки
Всё началось более двадцати лет назад с покупки #садовый участок. Со временем мы расширили владения, приобрели соседний участок и стали счастливыми обладателями двух домиков на шести сотках. Один из домиков мы с мужем решили переоборудовать под баню, осуществив мою давнюю #русская баня мечту!
Теперь наш идеальный день на даче выглядит так: поработали в саду, смыли усталость в парной и возвращаемся домой полными сил и энергии. Разве это не настоящее счастье?
Баня стала нашим клубом по интересам. Мы с удовольствием приглашаем друзей: вместе паримся, оздоравливаемся, а потом сидим за самоваром, общаемся и весело проводим время на свежем воздухе.
Теперь, когда мы оба на пенсии, банька – наше самое любимое и душевное место на свете.
Секреты нашей омолаживающей бани
В чём же секрет её волшебного воздействия? Мы выделили шесть ключевых составляющих идеального банного дня.
1. Магия правильного пара и веников
- Чудесная парная и большое разнообразие веников
Наши #веники для бани – это целая аптека под рукой. Мы делаем их из садовых растений: смородины, вишни, рябины. Классический берёзовый веник мы «усиливаем», добавляя веточки мяты, мелиссы, зверобоя или хвои. Получается потрясающий симбиоз массажа и ароматерапии.
Мне вспоминается одна мудрая бабушка, которую я встретила в городской бане лет 30 назад. Каждую субботу она приходила с бидончиком, где были заварены целебные травы. Этим отваром она плескала на каменку, наполняя всё помещение божественным ароматом. Несмотря на возраст, она была невероятно бодрой, весёлой и заряжала оптимизмом всех вокруг.
2. Сила эфирных масел и домашних масок
Волшебные свойства #эфирное масло сложно переоценить. Пихтовое, эвкалиптовое, апельсиновое, сосновое – сегодня в магазинах огромный выбор. Масло можно добавить в воду для пара, растереть им уставшие мышцы или сделать питательную маску для лица, рук и ног.
Я делюсь своими проверенными рецептами масок:
• Овсяная маска: запарьте овсяные хлопья молоком, на 3 ст. л. смеси добавьте 2 капли мятного масла (или вашего любимого).
• Медово-йогуртовая маска: смешайте 1 взбитый белок с 1 ст. л. мёда, добавьте 2 ст. л. йогурта и 3 капли лавандового масла.
Любую маску держат на лице около 15 минут, затем смывают.
Для ежедневного ухода за #возрастная кожа лица отлично подходят базовые масла: жожоба, шиповника, абрикосовое, миндальное. А для здоровья волос нет ничего лучше репейного масла. Нанесите его на кожу головы и волосы, мягко помассируйте, утеплите полотенцем и оставьте на 20-30 минут.
Экспериментируйте с ароматами и составами! А своими находками обязательно делитесь в комментариях.
3. Целебные чаи из садовых трав
Какой же банный день без ароматного чая? Самое приятное, что травяной настой в такой день можно пить без ограничений! Все ингредиенты растут у нас на экологически чистом участке.
Обратите внимание: Чугунная банная печь "Атмосфера".
В нашем арсенале #мята перечная, #мелисса, чабрец, зверобой, календула, ромашка, листья смородины и рябины. У меня даже есть специальная «чайная грядка». А если к такому чаю добавить домашние пироги – получается идеальная комбинация.
Попробуйте мой любимый рецепт: смешайте в равных пропорциях лист смородины, чабрец и мелиссу. Залейте кипятком и наслаждайтесь божественным напитком.
4. Весёлая банная экипировка
Настроение создают детали! Обязательно запаситесь яркими полотенцами и забавными головными уборами. Красная шапочка, шляпа Наполеона, будёновка или шлем викинга – и вот уже готова театральная постановка, фотосессия и море смеха. С такими атрибутами хмурым не останется никто!
5. Витаминный перекус с грядки
Что может быть лучше после парной, чем свежие, только что сорванные с грядки овощи и ягоды? Хрустящие огурчики, сладкие помидорчики, ароматная клубника, малина или вишня – всё своё, натуральное, а значит, по-настоящему омолаживающее.
Обязательно попробуйте приготовить наш фирменный салат «Лисий носик». Натрите на тёрке морковь, кусочек тыквы, репку и яблоко. Добавьте немного сахара и сметаны для заправки. А в центр, на самую вершину салата, положите спелую вишенку – это и будет тот самый «лисий носик». Мелочь, а как поднимает настроение!
6. Танцы – наше всё!
Лето, сад, свежий воздух и отличная компания. Какая же вечеринка без танцев? Обязательно поводите хоровод с мочалками, спойте под гитару, станцуйте зажигательную «Цыганочку». #движение жизнь – это наш девиз! Отдохнули – теперь можно и подвигаться.
Как вам идея «Хоровода с мочалками»?
Или зажигательная «Цыганочка» с выходом?
Банный хит под гитару
И, конечно, песни про любовь и баньку...
«...ПАРИТЬСЯ, ПАРИТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ СОСТАРИТЬСЯ!...»
Ну как, прониклись атмосферой нашей баньки? Пробрало до мурашек?
О какой старости может идти речь, когда жизнь так насыщенна и радостна!
А вы любите париться? Поделитесь в комментариях своим мнением о русской бане и вашими секретами идеального банного дня.
Если материал был вам интересен и полезен – поддержите нас, поставьте «лайк», подпишитесь на канал и поделитесь статьёй с друзьями. Нам будет очень приятно!
Если что-то не понравилось – не беда! Заходите к нам снова, и, возможно, следующие статьи вас обязательно порадуют.
Больше интересных статей здесь: Дача.
Источник статьи: Банная вечеринка.