Если вы ищете простой, сытный и питательный салат, обратите внимание на сочетание тунца с кукурузой. Рассказываем вам 15 вкуснейших рецептов, которые обязательно понравятся всей семье!
1. Салат с тунцом, яйцом и кукурузой
При подаче красиво разложите готовый салат на листьях салата.
Вам понадобится: 100 г консервированного тунца, 100 г консервированной кукурузы, 4 яйца, 2 огурца, майонез или йогурт.
Приготовление: Яйца отварить и нарезать. Огурцы нарежьте произвольно, перемешайте салат и заправьте майонезом или йогуртом.
2. Салат с тунцом, огурцом и кукурузой
Мы рекомендуем использовать сам сок тунца, без добавления масла.
Вам понадобится: 200 г консервированного тунца, 300 г консервированной кукурузы, 3-4 огурца, 6 яиц, 1 луковица, 1 пучок салата, сметана.
Приготовление: Яйца отварить и нарезать кубиками. Таким же образом нарезаем огурцы, шинкуем лук и собираем листья салата. Размять тунец вилкой, все перемешать и заправить салат сметаной.
3. Салат с рисом, тунцом и кукурузой
Лучше всего приготовить рис заранее, чтобы он полностью остыл.
Вам понадобится: 150 г консервированного тунца, 50 г консервированной кукурузы, 50 г риса, 1 огурец, 1 яйцо, 2 зеленых лука, майонез или сметана.
Приготовление: Заранее отварите рис и яйца. Яйца и огурцы нарезаем кубиками, тунец нарезаем, зеленый лук измельчаем. Перемешать и заправить салат майонезом или сметаной.
15 шикарных салатов из кукурузы и огурцов
4. Салат с тунцом, кукурузой и овощами
Диетический овощной салат, который понравится всем, кто следит за правильным питанием.
Вам понадобится: 100 г сока консервированного тунца, 100 г консервированной кукурузы, 100 г помидоров, 100 г огурца, 100 г болгарского перца, 3 яйца, 2 горсти заправки для салата, оливковое масло, лимонный сок.
Приготовление: Яйца отварить и нарезать все ингредиенты по желанию. Перемешайте салат и полейте оливковым маслом и лимонным соком.
5. Слоеный салат с тунцом, кукурузой и сыром
Красивый слоеный салат для повседневного или праздничного стола.
Вам понадобится: 300 г консервированного тунца, 150 г консервированной кукурузы, 3 соленых огурца, 4 яйца, 150 г твердого сыра, 1/2 пучка зеленого лука, майонез.
Приготовление: Яйца отварить и натереть на крупной терке. Разомните тунец вилкой и нарежьте соленые огурцы и зеленый лук. Натереть сыр. Выложите слоями тунец, лук, огурцы, яйца, кукурузу и сыр. Поверх салатного слоя намазываем майонез.
6. Салат с тунцом, кукурузой и маринованными огурцами
Острые маринованные огурцы станут прекрасным дополнением к салату из тунца.
Вам понадобится: 300 г консервированного тунца, 400 г консервированной кукурузы, 6-8 соленых огурцов, 4 яйца, 1 пучок укропа, майонез.
Приготовление: Яйца отварить, остудить и нарезать кубиками. Таким же образом нарезаем огурцы, измельчаем укроп, разминаем тунец и смешиваем все с кукурузой. Заправьте салат майонезом и подавайте.
20 вкусных рецептов крабовых палочек и кукурузного салата
7. Слоеный салат с картошкой, тунцом и кукурузой
Очень сытный, но простой салат, идеально подходящий для особых случаев.
Вам понадобится: 400 г картофеля, 300 г сока консервированного тунца, 300 г консервированной кукурузы, 300 г моркови, 6 яиц, майонез.
Приготовление: Отварить картофель, морковь и яйца. Отделите желтки от белков и натрите желтки. Яичные белки и другие ингредиенты нарежьте кубиками.
Обратите внимание: На какие моменты стоит обратить внимание при выборе и покупке дивана.
Выложите слоями картофель, тунец, морковь, кукурузу, яичные белки и желтки. Намазать каждый слой майонезом.8. Салат с тунцом, кукурузой и авокадо
Помимо риса вы можете добавить и другие крупы, например, булгур или киноа.
Вам понадобится: 200 г бульона из консервированного тунца, 150 г консервированной кукурузы, 100 г риса, 1 авокадо, 2 огурца, 1/2 болгарского перца, 2 яйца, 3 веточки зелени, оливковое масло.
Приготовление: заранее отварить яйца и рис и остудить. Все ингредиенты крупно нарезаем и заправляем салат оливковым маслом.
9. Салат с тунцом, маслинами и кукурузой
Оригинальный ПП-салат со вкусом итальянской и испанской кухни.
Вам понадобится: 200 г помидоров, 100 г сока консервированного тунца, 100 г консервированной кукурузы, 80 г оливок, 50 г заправки для салата, оливковое масло, зелень.
Приготовление: Помидоры нарезать кубиками, тунец ломтиками, зелень нашинковать. Все перемешать и полить салат оливковым маслом.
ПП салат с тунцом: 15 лучших рецептов на каждый день
10. Салат с тунцом, фасолью и кукурузой
Здесь очень подходит красная фасоль.
Вам понадобится: 200 г консервированного тунца в масле, 150 г консервированной кукурузы, 150 г консервированной фасоли, 1 огурец, 1/2 фиолетовой луковицы, 3 веточки кориандра или петрушки, оливковое масло.
Приготовление: Тонко нарежьте огурцы и лук, нарежьте кинзу. При желании замочить лук в уксусе и сахаре. Тунец нарезаем кусочками, перемешиваем с салатом и смазываем маслом.
11. Салат с капустой, тунцом и кукурузой
Чтобы салат был наряднее, используйте перепелиные яйца и добавляйте еще.
Вам понадобится: 500 г капусты или пекинской капусты, 250 г сока консервированного тунца, 250 г помидоров черри, 150 г консервированной кукурузы, 3-4 яйца, 3 веточки зелени, оливковое масло, сок лимона.
Приготовление: Капусту нарежьте очень тонко и слегка разомните руками. Яйца отварить и нарезать ломтиками. Помидоры черри разрежьте на четвертинки, зелень нарежьте, тунец нарежьте кусками и добавьте кукурузу. Полить салат оливковым маслом и лимонным соком.
12. Салат с тунцом, кукурузой и фиолетовым луком
Сладкий фиолетовый лук придаст рецептам новый и интересный вкус!
Вам понадобится: 250 г консервированного тунца, 200 г консервированной кукурузы, 2 яйца, 1 фиолетовая луковица, майонез.
Приготовление: Яйца отварить и нарезать ломтиками. Нарежьте тунец на филе, а лук нарежьте тонкими перьями. Все перемешать и заправить салат майонезом.
15 великолепных салатов из авокадо и тунца
13. Салат с тунцом, морковью и кукурузой
Изюминка этого блюда – жареные овощи, которые прекрасно дополняют тунец.
Вам понадобится: 250 г консервированного тунца в масле, 250 г консервированной кукурузы, 5 яиц, 1 морковь, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 пучок зелени, майонез.
Приготовление: Лук, морковь и чеснок нарезать и обжарить до мягкости. Тунец нарезаем кусками, овощи измельчаем, яйца отвариваем и нарезаем кубиками. Смешайте все ингредиенты и заправьте салат майонезом.
14. Салат с тунцом, яблоками и кукурузой
Этот рецепт обязательно стоит попробовать всем, кто любит простые салаты!
Вам понадобится: 300 г консервированного тунца, 200 г консервированной кукурузы, 2 зеленых яблока, 100 г грецких орехов, сметана или майонез.
Приготовление: орехи измельчить, яблоки кубиками, тунец размять и смешать все с кукурузой. Заправьте салат сметаной или майонезом.
15. Салат с тунцом, кукурузой и фетой
Легкий, вкусный и полезный салат готов за считанные минуты.
Вам понадобится: 200 г сока консервированного тунца, 150 г консервированной кукурузы, 100 г сыра фета, 1 огурец, 100 г заправки для салата, оливковое масло, бальзамик.
Приготовление: Огурец разрезать пополам, фету нарезать кубиками. Нарежьте тунец на куски и перемешайте с кукурузой и салатом. Полить салат оливковым маслом и бальзамиком.
Больше интересных статей здесь: Быт.
Источник статьи: Если тебе нужен простой, сытный и питательный салат – тогда обрати внимание на сочетание тунца и кукурузы.