Выгорание родителей в большом городе: как найти время на себя при бешеном ритме жизни

Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться очень личной и, уверена, знакомой многим проблемой. Живя в мегаполисе, я постоянно сталкиваюсь с тотальной нехваткой времени на себя и ощущением, что жизнь проходит мимо. Листая ленту соцсетей, вижу идеальные картинки быта знакомых и ловлю себя на мысли: неужели только у меня все валится из рук, а остальные справляются с легкостью?

Речь не о блогерах, чья работа — создавать глянец, а о реальных людях из моего окружения. Но обсуждать с ними эти трудности как-то не принято — царит культ «успешного успеха», где жаловаться на быт считается дурным тоном. Создается впечатление, что все только делают вид, будто у них нет проблем с организацией жизни.

Мой крик души адресован в первую очередь таким же работающим родителям. Давайте поговорим по-честному: как вы все успеваете? Может, мы что-то упускаем?

Источник: Яндекс.Картинки

Наш ежедневный марафон: расписание, от которого нет спасения

Позвольте описать наш стандартный день. От подъема до возвращения домой проходит около одиннадцати часов. Подъем в шесть утра, затем сборы, завтрак, логистический квест по развозу детей в сады и школы. Дальше — дорога на работу, где мы находимся плотно занятыми примерно до шести вечера.

Единственное, что удается сделать параллельно с работой, — это решить какие-то срочные организационные вопросы по телефону, например, договориться с мастером о визите на выходные.

Дома мы оказываемся, в лучшем случае, к восьми вечера, а часто и позже. Виной всему — многочасовые пробки: сначала чтобы забрать детей, потом чтобы добраться до дома. В результате на личные интересы и отдых просто не остается ресурсов.

Побочный эффект такого графика — вредная привычка поздно и наспех ужинать чем попало, что, конечно, не лучшим образом сказывается на самочувствии.

Источник: Яндекс.Картинки

Итак, мы дома. Час на передышку, после которого я бросаюсь готовить ужин, а муж помогает детям с уроками. К десяти садимся за стол. Затем следует череда вечерних ритуалов: умывания, чтение сказок и укладывание детей спать.

К полуночи я наконец свободна, и все, на что хватает сил, — это бесцельно пролистывать соцсети.

Обратите внимание: Тренирую сосуды! Сосед поделился своим секретом бодрости и отличного самочувствия.

Нередко я просто засыпаю с телефоном в руках. Качество отдыха в таком режиме стремится к нулю, и мы держимся, лишь поддерживая текущий, далекий от идеала, статус-кво.

С выходными ситуация тоже далека от радужной.

Выходные: иллюзия отдыха и реальность обязанностей

Если честно, в субботу и воскресенье мне хочется только одного — выспаться и прийти в себя. Поэтому утром мы встаем позже, и я не готова от этого отказываться, опасаясь хронического недосыпа. Одна моя знакомая, к примеру, использует утро субботы для генеральной уборки. Я же не могу себя заставить — мне необходимо неспешно проснуться, спокойно позавтракать и настроиться на день.

В теории, после этого я могла бы взяться за домашние дела… Но на практике дети требуют внимания, прогулок и развлечений, поэтому значительная часть выходных уходит на организацию их досуга.

Источник: Яндекс.Картинки

К тому же, чтобы добраться до интересного места в городе, нужно минимум час в одну сторону, плюс обратная дорога. В итоге на себя, даже в выходные, остается от силы час, если повезет. А если приезжают гости или возникают непредвиденные дела, то и этого часа не остается.

Хочу отметить, что я не одна несу этот груз — муж активно участвует во всех процессах. С уборкой тоже помогает профессиональная клининговая служба, которая приходит раз в одну-две недели.

Важный совет: выбирая услуги уборки, обращайтесь только к проверенным компаниям, которые официально трудоустраивают сотрудников и несут за них ответственность. Это защитит вас от возможных проблем с частными мастерами из объявлений.

Мы не готовим сложных блюд, ограничиваясь простыми и быстрыми вариантами вроде макарон, пельменей или готовых полуфабрикатов. Как другие умудряются вести более разнообразную и насыщенную жизнь, я порой просто не понимаю.

Мысли о побеге: загород как возможное решение

В последнее время все чаще задумываюсь о переезде за город. Меня заинтересовал проект «Мой гектар», где предлагают большие земельные участки по доступной цене, с развитой инфраструктурой в поселках. Отсутствие пробок, близость к дому и, как следствие, экономия времени выглядят очень заманчиво. Возможно, на своей земле получится даже начать какое-то дело.

Источник: Яндекс.Картинки

Очень хочу услышать ваше мнение и опыт. Как вам удается выстроить свой быт? Успеваете ли вы на все запланированное и чувствуете ли удовлетворение от жизни? Особенно ценны будут истории тех, кто уже переехал за город: стало ли действительно проще, появилось ли больше времени на себя и семью?

#загородная жизнь #загородная недвижимость #участок земли #гектар #распорядок дня #планирование дня #тайм-менеджмент для родителей #worklifebalance

Больше материалов по теме: Дача.

Источник статьи: Нет личного времени, дома бардак. Что я делаю не так?.